CONCEPT

ヨガでは、まず体をととのえることから始めます。
一番扱いやすい「体」、そして「呼吸」を丁寧に感じながら
外側から内側へと、静かにととのえていきます。

日々の暮らしの中で、私たちの意識はいつの間にか外へ向かいがち。
だからこそ、意図的に内側に目を向ける時間が大切です。
静かに自分と向き合うことで、心も体も、そっとほどけていきます。

初めてヨガクラスに参加した帰り道、 なぜか頭がぼんやりとして、空っぽになったような不思議な感覚が残りました。
決してイヤな感覚ではなく、むしろ心地よくて、静かな余白が生まれたような。
あの瞬間、情報に溢れた生活の中で知らず知らずのうちにフル稼働していた脳が、 やっと休むことができたのかもしれません。 癒しとは、そんな「脳の休息」から始まるのだと、今では感じています。